Privattrainingsstunden:
Vereinbaren Sie einen Termin: +43 (0)660 1 222 396Kosten: € 40,-/Stunde (1 - 4 Personen) bzw. € 80,-/Stunde (5 - 8 Personen)
Schnupperkurs (3 Stunden):
- Richtiges Aufwärmen
- Einführung in das Bogenschießen
Grundkurs (3 x 3 Stunden):
- Sicherheitsbestimmungen
- Materialkunde - Leihmaterialausgabe
- Richtiges Aufwärmen
- Koordinationstraining/Gleichgewichtsschulung
- Erlernen des Bewegungsablaufes beim Bogenschießen mit Blankbögen
- Üben des Blankbogenschießens
- Kleine Spiele/Wettbewerbe mit dem Bogen
- Einführung Mentaltraining im Bogensport
Aufbaukurs I (3 x 3 Stunden):
- Grobtuning des Materials
- Richtiges Aufwärmen
- Koordinationstraining/Gleichgewichtsschulung
- Üben des Bewegungsablaufes beim Bogenschießen
- Schussablauf
- Scoren
- Einführung Atemtechnik/Atemtraining
Aufbaukurs II (3 x 3 Stunden):
- Blankbogen oder Olympic Recurve (nach persönlichem Interesse)
- Bei Olympic Recurve: Zielen mit Visier - Visier verstellen
- Vertiefen des Bewegungsablaufes beim Bogenschießen
- Koordinationstraining/Gleichgewichtsschulung
- Aufbautraining Ausdauer inklusive Übungen für zu Hause
- Techniktraining
- Üben des Bewegungsablaufes
- Scoren
- Mentaltrainingstechniken für Bogenschießen
- Atemtraining für Bogenschießen
Fortgeschrittenenkurse (jeweils 5 x 2 Stunden):
- Individuelles Bogensporttraining (jedes Leistungsniveau)
- Das Programm richtet sich hier nur mehr nach den Zielen der TeilnehmerInnen.
- Inklusive Trainingsplanung!
Laufende Bogensportkurse für erwachsene Frauen und Mädchen ab 16 Jahren:
jeweils 3 x 3 Stunden. Informationen unter Kurse am WeiberhofFrühlings- und Herbstbogensportwoche für erwachsene Frauen:
Termine und Informationen unter Seminare am WeiberhofBogensportsommercamp für Jugendliche
Zielgruppe: Mädchen und Burschen von 13 - 19 JahrenTermin: 10. - 17. Juli 2010
Nähere Informationen und Anmeldeformular unter Bogensportcamp
Übungs- und Trainingsstunden im Rahmen von Seminaren und Workshops mit Erwachsenen
Auf Anfrage +43 (0)660 1 222 396