Privattrainingsstunden:
Trainerin: Nina Riess, staatlich geprüfte Trainerin und Landestrainerin der Steiermark
Einzelpersonen oder Paare, die sich für Bogenschießen interessieren, können dieses gerne im Rahmen von Privattrainingsstunden erlernen und/oder trainieren.
Kosten:
€ 40,-/Stunde - 1 Person
€ 30,-/Stunde/Person - bei 2 Personen
€ 25,-/Stunde/Person - bei 3 Personen
€ 20,-/Stunde/Person - bei 4 Personen
€ 15,-/Stunde/Person - ab 5 Personen
In der Wintersaison kommt zu den Trainerinnenkosten pro Person eine Hallenkostenpauschale von € 5,-/Tag dazu!
Vereinbaren Sie einen Termin: +43 (0)660 1 222 396
Trainingstage für Vereine oder Fachverbände:
Nina Riess, staatlich geprüfte Trainerin und Landestrainerin der Steiermark, kommt dafür zu euch in den Verein (Halbtages- oder Ganztagesvariante buchbar), ihr trainiert mit ihr als Trainerin auf dem jeweiligen Leistungslevel, auf dem ihr steht. Auch unterschiedliche Leistungslevels innerhalb eures Vereins sind kein Problem. Bewegungsablauftraining, Elementetraining, Koordinationstraining, Propriozeptives Training, Krafttraining (ohne Gerät bzw. mit einfachen Geräten).... auf dem Programm steht, was ihr braucht. Darüber hinaus ist eine Beratung für eure Coaches vor Ort bezüglich Trainingsplanung möglich.
Halbtagspauschale (4 Stunden): 280,- (plus 70,- Fahrtgeldpauschale innerhalb der Steiermark, sonst 120,-)
Ganztagspauschale (8 Stunden): 500,- (plus 50,- Fahrtgeldpauschale innerhalb der Steiermark, sonst 100,-)
Kurse für Klein- bzw. Großgruppen
Trainerin: Nina Riess, staatlich geprüfte Trainerin und Landestrainerin der Steiermark
Termine nach Vereinbarung.
In der Wintersaison kommt zu den Kurskosten noch eine Hallenkostenpauschale von Euro 5,- pro Tag und Person dazu.
Schnupperkurs (2 Stunden):
- Richtiges Aufwärmen
- Vorübungen zum Schussablauf
- Kleine Materialkunde
- Praktische Einführung in das Bogenschießen
Kosten:
€ 80,-/ bei 1 Person
€ 60,-/Person - bei 2 Personen
€ 50,-/Person - bei 3 Personen
€ 40,-/Person - bei 4 Personen
€ 30,-/Person - ab 5 Personen
Grundkurs (3 x 2 Stunden):
- Sicherheitsbestimmungen
- Materialkunde - Leihmaterialausgabe
- Richtiges Aufwärmen
- Koordinationstraining/Gleichgewichtsschulung
- Erlernen des Bewegungsablaufes beim Bogenschießen mit Blankbögen
- Üben des Blankbogenschießens
- Kleine Spiele/Wettbewerbe mit dem Bogen
- Einführung Mentaltraining im Bogensport
Kosten:
€ 220,-/ bei 1 Person
€ 160,-/Person - bei 2 Personen
€ 130,-/Person - bei 3 Personen
€ 100,-/Person - bei 4 Personen
€ 70,-/Person - ab 5 Personen
Aufbaukurs I (4 x 2 Stunden):
- Grobtuning des Materials
- Richtiges Aufwärmen
- Koordinationstraining/Gleichgewichtsschulung
- Üben des Bewegungsablaufes beim Bogenschießen
- Schussablauf
- Scoren
- Einführung Atemtechnik/Atemtraining
- Mentales Arbeiten beim Bogenschießen
Kosten:
€ 300,-/ bei 1 Person
€ 220,-/Person - bei 2 Personen
€ 180,-/Person - bei 3 Personen
€ 140,-/Person - bei 4 Personen
€ 100,-/Person - ab 5 Personen
Aufbaukurs II (5 x 2 Stunden):
- Blankbogen oder Olympic Recurve (nach persönlichem Interesse)
- Bei Olympic Recurve: Zielen mit Visier - Handhabung des Visiers
- Vertiefen des Bewegungsablaufes beim Bogenschießen
- Koordinationstraining/Gleichgewichtsschulung
- Aufbautraining Ausdauer inklusive Übungen für zu Hause
- Techniktraining
- Üben des Bewegungsablaufes
- Scoren
- Mentaltrainingstechniken für Bogenschießen
- Atemtraining für Bogenschießen
Kosten:
€ 370,-/ bei 1 Person
€ 270,-/Person - bei 2 Personen
€ 220,-/Person - bei 3 Personen
€ 170,-/Person - bei 4 Personen
€ 120,-/Person - ab 5 Personen
Fortgeschrittenenkurs (5 x 2 Stunden):
- Individuelles Bogensporttraining (jedes Leistungsniveau)
- Das Programm richtet sich hier nur mehr nach den Zielen der TeilnehmerInnen.
- Inklusive persönlichem Trainingsplan!
Kosten:
€ 370,-/ bei 1 Person
€ 270,-/Person - bei 2 Personen
€ 220,-/Person - bei 3 Personen
€ 170,-/Person - bei 4 Personen
€ 120,-/Person - ab 5 Personen
Frühlings- und Herbstbogensportwoche für erwachsene Frauen:
Termine und Informationen unter Seminare am WeiberhofÜbungs- und Trainingsstunden im Rahmen von Seminaren und Workshops mit Erwachsenen:
Auf Anfrage +43 (0)660 1 222 396